こころとカラダが変わるYoga

こころとカラダが変わるYoga

業界No.1ヨガスタジオLAVA監修! 3週間でこころとカラダに確かな変化を感じられるはずです。 

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA監修! 180度開く製本で、ストレスフリーでおうちヨガを楽しめます。ヨガのポーズの中でももっとも美しいと言われる「ハトのポーズ」を3週間で習得するトライアルプログラムをはじめ、悩み別ヨガポーズ集、チャクラに着目したシークエンス、ヨガの瞑想入門など、こころとカラダを整え、ヨガを通して心地よい毎日を送るヒントが詰まっています。

著者、編集者
LAVA International
発行日
2018年4月13日
発行元
池田書店
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クリエイティブ・ディレクター
村花杏子
鈴木久子
主なコンテンツ

1章 ヨガを始める前に
2章 挑戦! 3週間でハトのポーズ
3章 カラダが変わる 悩み別ヨガポーズ集
4章 こころも変わるヨガプログラム
5章 こころとカラダをつなぐ瞑想入門

KWC担当内容
編集 ディレクション・制作管理
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