はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付

はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付

妊娠初期から産後まで。初心者さんでも安心してできるマタニティ・ヨガの決定版!

メディカルヨガの分野で活躍する岡部朋子先生による、妊婦さん向けのヨガ・プログラムを収録。妊娠中の不調の予防・改善、運動不足解消、体重コントロールはもちろん、不安定になりやすいメンタル面も整える効果があります。各ポーズには、広島県福山市の「にしだ助産所」所長・西田啓子さんのアドバイス付きで、初心者さんも安心・納得しながらヨガを行えます。本書のプログラムを収録したDVDのほか、ダウンロード用音声データ付き。

著者、編集者
岡部朋子
発行日
2016月3月10日
発行元
西東社
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2017/02/20
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