マンガでわかる 自律神経を
整える習慣・運動・メンタル

マンガでわかる 自律神経を<br>整える習慣・運動・メンタル

簡単にできて効果抜群!自律神経が整うと人生が変わる!気軽に取り入れられて不調を改善する実践的メソッドで、自律神経を整える

最近何かと話題の自律神経…。自律神経って一体何?という役割の紹介から、カラダの不調との関わりまでをマンガと文章でわかりやすく解説。さらに、自律神経研究の第一人者小林弘幸教授による、「生活習慣・運動・メンタルヘルス」にアプローチした、医学的根拠に基づく、気軽にできる自律神経の整え方を紹介する。

著者、編集者
小林弘幸
発行日
2018年10月17日
発行元
池田書店
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URL
https://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-12361-5
クリエイティブ・ディレクター
千葉慶博
主なコンテンツ

第1章 ココロとカラダは自律神経に支配されている?
第2章 自律神経チェック! こんなトラブルありませんか?
第3章 自律神経は生活習慣で整える
第4章 自律神経は運動で整える
第5章 自律神経はココロで整える

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