世界一細かすぎる筋トレ図鑑

世界一細かすぎる筋トレ図鑑

筋トレ本は、この本で完結する! かつてない細かさで解説する筋トレ本の集大成!

全身の筋肉を解剖学的に細かく分類し、ターゲットの筋肉を確実に鍛えるトレーニング種目を完全網羅。その数188種目。
目次を筋肉のビジュアルで構成し、知識のない初心者でも視覚的に理解できる! また、ハイレベルの解説を掲載することで、徹底した鍛え分けを要する上級者の参考書としても役立つ。
全てのトレーニー必携の筋トレ本!

著者、編集者
岡田 隆
発行日
2021年4月28日
発行元
小学館
Amazon
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URL
https://www.shogakukan.co.jp/books/09310680
クリエイティブ・ディレクター
千葉慶博
主なコンテンツ

■世界一細かすぎる筋トレ図鑑のトリセツ
■TARGET 01 肩・腕のトレーニング
■TARGET 02 胸・背中・首〜肩・腹のトレーニング
■TARGET 03 下半身のトレーニング"

KWC担当内容
企画・提案 編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング
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