伊藤かずえが12キロやせたレシピ
「やせるおかず 作りおき」を
続ける秘密はアレンジ

伊藤かずえが12キロやせたレシピ<br>「やせるおかず 作りおき」を<br>続ける秘密はアレンジ

自分好みアレンジで「やせるおかず 作りおき」をもっと楽チンに。200日間で-12キロを達成した女優・伊藤かずえのレシピ集

2016年夏、激太りが囁かれた女優伊藤かずえさん(49歳)が、TV番組の企画で「やせるおかず 作りおき」にチャレンジし、106日で-9.8キロの減量に成功。その後も、毎日食べ続け、200日で-12キロを達成、リバウンドなし。
本書は、柳澤英子の「やせるおかず 作りおき」をベースにかずえさんが考えた、「かずえ流やせるおかず 作りおき」44品と、番組収録期間中に食べていた「やせるおかず 作りおき」の索引+新作3品を収録しました。

著者、編集者
伊藤かずえ 著/柳澤英子 監修
発行日
2017年6月7日
発行元
小学館
Amazon
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URL
https://ameblo.jp/ito-kazue/
主なコンテンツ

かずえ流やせおか①「やさいを食べる習慣づけ」
かずえ流やせおか②「きのこ!もやし!鶏むね!」
かずえ流やせおか③「卵活用料理」
かずえ流やせおか④「小麦粉代用レシピ」
かずえ流やせおか⑤「大豆とこんにゃくまみれ」
かずえ流やせおか⑥「お肉がっつり」
かずえ流やせおか⑦「魚介たっぷり」

KWC担当内容
企画・提案 編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング 撮影 インタビュー レシピ開発
関連キーワード
KWC NEWS
2017/02/20
小学館「やせるおかず 作りおき」シリーズの公式サイト「やせおか.jp 」がオープンしました。

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