業界No.1ヨガスタジオLAVA監修！　３週間でこころとカラダに確かな変化を感じられるはずです。　

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA監修！　180度開く製本で、ストレスフリーでおうちヨガを楽しめます。ヨガのポーズの中でももっとも美しいと言われる「ハトのポーズ」を３週間で習得するトライアルプログラムをはじめ、悩み別ヨガポーズ集、チャクラに着目したシークエンス、ヨガの瞑想入門など、こころとカラダを整え、ヨガを通して心地よい毎日を送るヒントが詰まっています。

著者、編集者

LAVA International

発行日

2018年4月13日

発行元

池田書店

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クリエイティブ・ディレクター

村花杏子
鈴木久子

主なコンテンツ

１章　ヨガを始める前に
２章　挑戦！　３週間でハトのポーズ
３章　カラダが変わる　悩み別ヨガポーズ集
4章　こころも変わるヨガプログラム
５章　こころとカラダをつなぐ瞑想入門

KWC担当内容

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