横隔膜、骨盤底筋群、呼吸をコントロールすることで、カラダを動かす感覚が劇的に変化する「次世代の体幹本」！

もはや当たり前に浸透している体幹トレーニング。
しかし、鍛えたはずの体幹、本当に使えていますか？
ほとんどの方は、具体的な動作に結びつけられていないのでは？

本書では、体幹を実際のスポーツや日常動作で活かすため、
体幹の司令塔である「横隔膜」と「骨盤底筋群」を操作することにフォーカス。
呼吸を通して、さまざまなシーンで力を発揮できるようになる方法を伝授します！

カラダの不調に悩んでいる人から、スポーツの成績を向上させたい方まで、幅広い方にオススメできる１冊！

著者、編集者

林英祐 柴雅仁

発行日

2021年1月25日

発行元

池田書店

Amazon

Amazonで購入する

URL

https://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-16652-0

クリエイティブ・ディレクター

千葉慶博

主なコンテンツ

第１章　「使える体幹」の基本と準備

第２章　「横隔膜」と「骨盤底筋群」の使い方

第３章　日常動作で体得する「使える体幹」

第４章　スポーツで発揮する「使える体幹」"

KWC担当内容

編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング