ずぼらさんでも続けられる!
ぐうたらダイエット
52歳でマイナス25kg&リバウンドなし!いつもダイエットが長続きしなかった著者がたどり着いた、「人生最後のダイエット」。さまざまなダイエットの「いいとこどり&無理しない」をモットーに、食べてやせる、さらに落とした体重をキープするテクニックを、ダイエットメニューとともに紹介します。ずぼらさんでも、料理初心者でもらくらく作れる簡単&満足の献立とレシピ、外食やコンビニなど日々の食生活でのダイエットのコツも満載。
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