まる見え糖質量ハンドBOOK
ビールは4個分、りんごは14個分、カレーライスはなんと36個分!
食材や家庭料理、コンビニの食品、お菓子、飲み物など、合計529品目の糖質量を角砂糖(1個=およそ3g)に換算して掲載。食品に含まれる糖質の量がひと目でイメージできます。ぜひ糖質制限ダイエットや、健康管理にお役立てください。巻頭には糖質に関する基礎知識も!
基礎知識
第1章
食材の糖質
第2章
定番料理の糖質
第3章
市販食費・外食の糖質
第4章
お菓子の糖質
第5章
飲み物の糖質
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