マンガでわかる 自律神経を
整える習慣・運動・メンタル
簡単にできて効果抜群!自律神経が整うと人生が変わる!気軽に取り入れられて不調を改善する実践的メソッドで、自律神経を整える
最近何かと話題の自律神経…。自律神経って一体何?という役割の紹介から、カラダの不調との関わりまでをマンガと文章でわかりやすく解説。さらに、自律神経研究の第一人者小林弘幸教授による、「生活習慣・運動・メンタルヘルス」にアプローチした、医学的根拠に基づく、気軽にできる自律神経の整え方を紹介する。
第1章 ココロとカラダは自律神経に支配されている?
第2章 自律神経チェック! こんなトラブルありませんか?
第3章 自律神経は生活習慣で整える
第4章 自律神経は運動で整える
第5章 自律神経はココロで整える
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