自分好みアレンジで「やせるおかず 作りおき」をもっと楽チンに。200日間で－12キロを達成した女優・伊藤かずえのレシピ集

2016年夏、激太りが囁かれた女優伊藤かずえさん（49歳）が、TV番組の企画で「やせるおかず 作りおき」にチャレンジし、106日で-9.8キロの減量に成功。その後も、毎日食べ続け、200日で-12キロを達成、リバウンドなし。
本書は、柳澤英子の「やせるおかず 作りおき」をベースにかずえさんが考えた、「かずえ流やせるおかず 作りおき」44品と、番組収録期間中に食べていた「やせるおかず 作りおき」の索引+新作3品を収録しました。

著者、編集者

伊藤かずえ　著／柳澤英子　監修

発行日

2017年6月7日

発行元

小学館

Amazon

Amazonで購入する

URL

https://ameblo.jp/ito-kazue/

主なコンテンツ

かずえ流やせおか①「やさいを食べる習慣づけ」
かずえ流やせおか②「きのこ！もやし！鶏むね！」
かずえ流やせおか③「卵活用料理」
かずえ流やせおか④「小麦粉代用レシピ」
かずえ流やせおか⑤「大豆とこんにゃくまみれ」
かずえ流やせおか⑥「お肉がっつり」
かずえ流やせおか⑦「魚介たっぷり」
他

KWC担当内容

企画・提案 編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング 撮影 インタビュー レシピ開発