運動連鎖の教科書
すべてのフィットネス・パフォ
ーマンスに活かせる「軸トレ」
眠っている筋肉を呼び起こす新メソッド！ 筋肉の連動が最高のパフォーマンスを呼び起こす
・身体のすべての動きに関わる「運動連鎖」を徹底解説！
・著者考案の新メソッド「軸トレ」のメニューが満載
・床・壁・バランスボールなど、シチュエーション別にトレーニングを網羅
・アスリートはもちろん、指導者やトレーナーにも役立つ！
・目的別のトレーニングレシピも！
- 著者、編集者
- 佐藤拓矢 著／安藤邦彦 監修
- 発行日
- 2020年4月5日
- 発行元
- 新星出版社
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- クリエイティブ・ディレクター
- 千葉慶博
- 主なコンテンツ
第1章 運動連鎖のしくみ編
第2章 知っておきたい人体のしくみ編
第3章 ストレッチ編
第4章 床種目編
第5章 立位種目編
第6章 ボール種目編
第7章 軸トレプログラム編
- KWC担当内容
- 編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング 撮影
- 2024/01/04
令和6年能登半島地震へのお見舞い
このたびの令和6年能登半島地震により被害を受けられました皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
被災地域の皆様の安全と一刻も早い復旧・復興を心からお祈り申し上げます。
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