運動連鎖の教科書
すべてのフィットネス・パフォ
ーマンスに活かせる「軸トレ」

運動連鎖の教科書<br>すべてのフィットネス・パフォ<br>ーマンスに活かせる「軸トレ」

眠っている筋肉を呼び起こす新メソッド! 筋肉の連動が最高のパフォーマンスを呼び起こす

・身体のすべての動きに関わる「運動連鎖」を徹底解説!
・著者考案の新メソッド「軸トレ」のメニューが満載
・床・壁・バランスボールなど、シチュエーション別にトレーニングを網羅
・アスリートはもちろん、指導者やトレーナーにも役立つ!
・目的別のトレーニングレシピも!

著者、編集者
佐藤拓矢 著/安藤邦彦 監修
発行日
2020年4月5日
発行元
新星出版社
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URL
http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-08701-9/
クリエイティブ・ディレクター
千葉慶博
主なコンテンツ

第1章 運動連鎖のしくみ編
第2章 知っておきたい人体のしくみ編
第3章 ストレッチ編
第4章 床種目編
第5章 立位種目編
第6章 ボール種目編
第7章 軸トレプログラム編

KWC担当内容
編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング 撮影
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