世界一細かすぎる筋トレ図鑑
筋トレ本は、この本で完結する！ かつてない細かさで解説する筋トレ本の集大成！
全身の筋肉を解剖学的に細かく分類し、ターゲットの筋肉を確実に鍛えるトレーニング種目を完全網羅。その数188種目。
目次を筋肉のビジュアルで構成し、知識のない初心者でも視覚的に理解できる！ また、ハイレベルの解説を掲載することで、徹底した鍛え分けを要する上級者の参考書としても役立つ。
全てのトレーニー必携の筋トレ本！
- 著者、編集者
- 岡田 隆
- 発行日
- 2021年4月28日
- 発行元
- 小学館
- Amazon
- Amazonで購入する
- クリエイティブ・ディレクター
- 千葉慶博
- 主なコンテンツ
■世界一細かすぎる筋トレ図鑑のトリセツ
■TARGET 01 肩・腕のトレーニング
■TARGET 02 胸・背中・首〜肩・腹のトレーニング
■TARGET 03 下半身のトレーニング"
- KWC担当内容
- 企画・提案 編集 ディレクション・制作管理 取材 ライティング
- 2024/01/04
令和6年能登半島地震へのお見舞い
このたびの令和6年能登半島地震により被害を受けられました皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
被災地域の皆様の安全と一刻も早い復旧・復興を心からお祈り申し上げます。
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